Frühlingsfarben

Sehnt ihr euch auch so sehr nach dem Frühling?

Eiseskälte, viel matschig-nebliges Grau, gefroren wirkt die Zeit und zieht sich in die Länge. „Langsam reicht es“ sagen viele. Die Sehnsucht nach wärmenden Sonnenstrahlen wächst. Noch steht der Frühling nicht in den Startlöchern.

Während die Welt da draußen in Kältestarre verfällt und die Seele so gerne mal wieder einen hellen Sonnenstrahl erwischen möchte, haben wir uns etwas von den Isländer*innen abgeguckt. Ein einfaches Rezept, mit dem sie gut durch die dunkle Jahreszeit kommen:

Immer schön aktiv bleiben

Gegen das frostige Wintergrau hilft nur aktiv bleiben. In Island gibt es deshalb pro Kopf überdurchschnittlich viele Krimiautor*innen, Punkbands, Handballteams, Chöre und strickende Communities. Aktivitäten, die Freude bereiten. So überstehen sie die lange, dunkle Jahreszeit.

Strickende Communities: da treffen sich Menschen regelmäßig in Cafés oder Gemeindezentren, Männer wie Frauen, und stricken, was das Zeug hält.

Vor dem Stricken kommt das Wolle Spinnen und das haben wir bei uns zu Hause gerade ausprobiert, mit einer Handspindel und Märchenwolle.

Spinnen und Stricken

Spinnen ist eine wundervoll meditative Tätigkeit. Die Spindel hat ihren eigenen Rhythmus, beide Hände bestimmen diesen mit: drehen, Fasern ziehen, aufwickeln. Du konzentrierst dich mit allen Sinnen darauf, musst nicht nachdenken, so entsteht ein sehr entspannender Flow. Die Farben der Wolle und das leise Surren der Handspindel sind Balsam für die Sinne.

Handarbeiten wie Spinnen und Stricken wird nachgesagt, dass sie sehr positive Auswirkungen auf unsere mentale Verfassung und das körperliche Wohlbefinden haben. In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass Stricken Herzfrequenz, Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Körper senken. Durch Handarbeiten werden beide Gehirnhälften aktiviert und miteinander verbunden, das vegetative Nervensystem kann sich beruhigen. Es fördert die neuronale Plastizität und kognitive, koordinatorische und feinmotorische Fähigkeiten bis ins hohe Alter. Und ganz nebenbei entsteht mit viel Hingabe etwas Schönes und Farbenfrohes, was die Selbstwirksamkeit stärkt.

Also sucht schonmal eure Wollreste und Stricknadeln raus und lasst sie ordentlich klappern. Oder vielleicht erfreut ihr euch eher am Häkeln, Filzen oder Holzschnitzen? Es lohnt sich auf alle Fälle etwas davon auszuprobieren.

Und noch eine gute Aussicht: Bald schon wird der Frühling um die Ecke biegen. Deshalb heißt unsere Farbkombination auch „Vorfrühling“.